Achtsamkeit und Affirmation – Mehr Gelassenheit im Alltag

I. Einführung

  • Vorstellung des Kurses
  • Erläuterung der Ziele und Inhalte
  • Bedeutung von Achtsamkeit und Affirmation

II. Achtsamkeit

  • Was ist Achtsamkeit? Definition und Erklärung
  • Achtsamkeitsübungen und -praktiken
  • Anwendung von Achtsamkeit im Alltag
  • Achtsamkeit und Stressbewältigung

III. Affirmation

  • Was sind Affirmationen? Definition und Erklärung
  • Wie Affirmationen wirken und welche Vorteile sie bieten
  • Formulierung und Auswahl von positiven Affirmationen
  • Anwendung von Affirmationen im Alltag

IV. Kombination von Achtsamkeit und Affirmation

  • Wie Achtsamkeit und Affirmation zusammenwirken
  • Praktische Übungen zur Kombination von Achtsamkeit und Affirmation
  • Anwendung im Alltag: Wie man Achtsamkeit und Affirmation gezielt einsetzt

V. Vertiefung und Integration

  • Reflektion und Austausch im Kurs
  • Integration von Achtsamkeit und Affirmation in den Alltag
  • Tipps und Tricks für die langfristige Umsetzung der Übungen

VI. Abschluss

  • Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse
  • Feedbackrunde und Möglichkeit zur Rückmeldung
  • Ausblick auf weiterführende Angebote oder Kurse zum Thema Achtsamkeit und Affirmation

Bonusinhalte:

Achtsamkeitsübungen

Selbstmeditation Achtsamkeit

Geschichte zum Thema Achtsamkeit 

1
Inhalt
2
Kapitel 1
3
Kapitel 2
4
Kapitel 3
5
Kapitel 4
6
Kapitel 5
7
Kapitel 6
8
Kapitel 7
9
Bonus Kapitel 1
10
Affirmationen
11
Achtsamkeitsübung
12
Selbstmeditation Achtsamkeit
13
Geschichte zum Thema Achtsamkeit
14
Haftungsausschluss
15
Hinweis
16
FAQ

Hinterlassen Sie als Erstes eine Bewertung.

Bitte melde dich an, um eine Bewertung zu hinterlassen
Kurs buchen
Eingeschrieben: 0 Teilnehmer
Lektionen: 16